Maman oui, mais pas que !

Prendre du temps pour soi, c’est toujours possible !

J’ai conscience qu’il n’est pas toujours évident de trouver du temps pour soi lorsque l’on est une maman. La raison principale est justement que l’on n’a pas le temps. Pourtant, lorsque l’on a bien compris l’importance qu’il y a à prendre soin de soi, il devient beaucoup plus facile de mettre en place des solutions qui vont dans ce sens. Ce qui est le plus difficile n’est pas de trouver du temps, mais d’oser demander de l’aide.

Que ce soit à sa famille, à des amis ou à son partenaire, il y a toujours quelqu’un à solliciter pour enfin se donner à soi ce que l’on donne tant aux autres quand on est femme et maman !

Il est toujours possible de faire garder son enfant une journée ou au moins une demi-journée de temps en temps, ne serait-ce que par le papa, afin de passer un peu de temps seule. Ou encore, de trouver une personne dans la même situation et de faire du troc avec elle. Vous lui gardez son enfant et elle garde le vôtre en retour une fois par semaine par exemple.

Il est également essentiel de vous octroyer des temps de repos, surtout lorsque votre enfant est encore un bébé et que vous manquez de sommeil. Pour cela, vous pouvez toujours le faire garder une nuit de temps en temps par ses grands-parents, ou demander à votre conjoint de prendre le relais pour une nuit entière. L’on n’imagine pas le bien que peut faire une nuit complète de sommeil avant d’en (re)faire l’expérience ! Vous pouvez me croire, cela peut radicalement changer votre vision des choses et surtout votre humeur.

Prendre soin de soi pour prendre soin des autres

Pour de nombreuses mamans, c’est un sentiment de culpabilité qui les empêche d’oser s’occuper d’elles. Pourtant, se reconnecter à soi-même permet d’être plus épanoui, et de transmettre des ondes positives à ses proches, y compris à ses enfants ! C’est évident, un enfant sera beaucoup plus heureux de voir sa maman bien dans sa peau, quitte à ne pas être avec elle quelques heures par semaine. Avoir une maman entièrement dévouée, mais toujours épuisée et triste à ses côtés, quel enfant en aurait envie ? Pour aller plus loin, lisez mon article : Déculpabilisons-nous !

Quand on ne se donne rien à soi, il est très difficile, voire impossible, de donner aux autres avec empathie, amour et bienveillance. Pourquoi pensez-vous qu’autant de parents s’agacent et perdent patience avec leurs enfants ? Tout simplement parce qu’ils sont épuisés et ne prennent pas suffisamment soin d’eux…

Tout comme nos enfants, nous avons notre réservoir d’amour, notre réservoir de reconnaissance, notre réservoir d’écoute, et notre réservoir de repos. Faites régulièrement une mise à jour de vos niveaux afin de vous assurer que vous ne manquez de rien. Alors seulement, vous pourrez retourner efficacement à la plus belle activité du monde : être maman.

Difficile de prendre du temps pour soi lorsque l’on est une maman. Culpabilité, fatigue, stress… Tout cela nous ronge et nous empêche de prendre le recul nécessaire pour s’occuper de soi avec bienveillance. Cela est pourtant évident : il est impossible d’être une maman épanouie si l’on ne reste pas avant tout une femme entière, à l’écoute de soi-même et de ses émotions. Alors, n’hésitez jamais ! Prenez soit de vous, pour pouvoir prendre véritablement soin de votre famille.