Cesser de critiquer

Accepter les petites déceptions…

La grande erreur que l’on commet généralement lorsque l’on veut cesser de critiquer consiste à refuser d’être déçu. La encore, la clef se trouve dans un petit paradoxe, finalement assez simple à comprendre.

Une fois qu’il est bien clair dans notre esprit que rien ne sera jamais totalement parfait ni en adéquation avec nos idéaux, les petites imperfections des choses et des gens cessent de prendre toute la place. Lorsque l’on accepte d’être déçu, la critique devient superflue !

La note et la soupe un peu trop salées du restaurant à la mode sont un peu dures à avaler, certes… Mais ces bémols ne sont plus très difficiles à supporter lorsqu’ils sont acceptés. Oui, la soupe était un peu trop salée, oui, le restaurant était un peu cher… Cela est un peu décevant, mais finalement ce n’est pas si grave ! Et puis, rien ne nous empêche de le signaler sans crique. Dire « je trouve que ma soupe est trop salée » pour que le serveur la remplace est bien différent de « Comment osez-vous me servir une soupe aussi salée ? ». Accepter les petites déceptions, c’est accepter le monde tel qu’il est… et laisser la porte grande ouverte à tout ce qui arrive.

… Pour goûter les grands plaisirs

Vous le constaterez rapidement : lorsque l’on ne ferme plus la porte aux petites déceptions, et que l’on accepte les petites frustrations qui ponctuent la vie, on cesse de fermer la porte à la réalité.

Le monde, tel qu’il est réellement, entièrement, peut alors s’exprimer. Tout notre corps, tout notre esprit sont en alerte, prêts à accepter ce qui se présente à eux. Alors, une chose formidable se produit : on prend conscience, avec beaucoup plus d’acuité, de tous les menus plaisirs que l’on ne voyait plus. Car oui, trop occupé à critiquer sans cesse, à juger et à évaluer le monde et les gens qui nous entourent notre regard se prive de voir tout ce qui mérite vraiment notre attention. Lorsque l’on focalise son attention sur les manques, les bienfaits, pourtant là, disparaissent de notre champ de vision. Quel dommage !

Revenons à notre exemple : la soupe était trop salée. En acceptant cela, je peux profiter pleinement du gâteau au chocolat qui vient juste après, et de la conversation passionnante qui anime la table à laquelle je suis assis. Je ne suis plus fermé au monde. J’ouvre grand ma porte à ce qui apparaît autour de moi, et en moi.

Quant aux critiques que l’on porte sur les gens, ne cachent-elles pas un manque d’estime de soi. En voyant chez les autres leurs manques et leurs défauts, nous avons le sentiment d’être mieux qu’eux. Loin de relever notre estime de nous, cela nous rend davantage exigeants envers nous-mêmes et donc d’autant moins parfaits !

Finalement, c’est cela la pleine conscience dont on nous parle tant … Accepter pleinement tout ce qui est sans porter de jugement pour enfin vivre pleinement les choses et tirer le meilleur parti de tout ce qui nous entoure !

Il y a une chose que les personnes constamment occupées à critiquer ne veulent pas comprendre : rien ne sera jamais parfait, pas même elles ! Seules les personnes positives et rayonnantes acceptent que le monde ne se plie pas à leurs désirs, et que chaque événement comporte sa petite dose de déception et d’imperfection.

En acceptant cela, elles s’ouvrent à tout ce qui se présente à elles. Joies, peines, déceptions, bonnes et mauvaises surprises… Tout est accepté et embrassé. Le monde et toutes ses richesses s’offrent entièrement à qui sait ouvrir grand sa porte !