Comment survivre au supermarché avec les enfants ?

Les courses au supermarché : le cauchemar de certains parents, surtout quand vous avez plusieurs enfants.

Que fait-on quand on se retrouve avec ces enfants au supermarché, qu’ils courent partout, qu’ils sont face à d’énormes frustrations et stimulations, qu’elles soient visuelles ou auditives ? Comment peut-on faire pour que ça se passe tranquillement ?

Je vais vous donner l’astuce que j’ai mis en place avec mes filles et qui a vraiment changé ma vie. Je vous rappelle quand même que j’ai trois enfants dont deux nés la même année et ce ne sont pas des jumelles. Tant qu’elles restaient dans le caddie, ça se passait bien. Mais vers 3 / 4 ans, alors qu’elles marchaient déjà très bien, elles ont commencé à refuser de rester dans le caddie. Et bien là c’est un cauchemar ! Parce qu’il y en a une qui part à droite, l’autre qui part à gauche. Vous ne savez plus où donner de la tête, vous êtes complètement perdu. Parfois il s’agit beaucoup de caprices parce qu’ils veulent certaines choses que les vendeurs de supermarché, qui ont bien compris, mettent à la caisse des magasins, comme des bonbons ou des joujoux. Comment fait-on pour s’en sortir ?

Pourquoi le supermarché peut être à ce point problématique ?

Il faut savoir que vos enfants sont surstimulés dans un supermarché. Il y a beaucoup de choses à découvrir. Tout est curiosité pour un enfant. Quand vous marchez dans la rue, le moindre petit bâton, la moindre feuille morte les intéresse et capte toute leur attention. Alors imaginez quand il y a de la musique, des couleurs, des lumières, des boîtes et des emballages de toutes les couleurs, des pyramides et plein d’autres choses, évidemment, ça sur-stimule vos enfants. Et certains enfants plus sensibles que d’autres, ou en tout cas plus réactifs et qui sont plus stimulés par ce genre de choses, vont être dans un état de surexcitation. Ne leur en veuillez pas, parce que ça vient aussi du lieu où tout est fait pour les surexcités.

Anticipez

Ma règle numéro 1 c’est d’anticiper. Je ne le dirai jamais assez souvent : quand on conduit nos enfants quelque part, on ne leur raconte pas ce qui va se passer. Anticiper les choses ne permet pas de les résoudre à 100 %, mais ça permet d’avoir un petit peu plus de sérénité. Expliquez-leur les règles du supermarché, vos règles, et elles sont propres à chaque famille. Par exemple chez moi c’était “on ne court pas et on ne lâche pas le caddie quand on est au supermarché”, “non on n’achète pas systématiquement les joujous au supermarché”, “on n’achète pas non plus les bonbons dans le rayon des bonbons”, et cetera et cetera. Donner des règles ne veut pas dire que ça va super bien se passer malgré tout. Un enfant a besoin qu’on lui répète les choses, c’est comme ça qu’il apprend. C’est pour ça que vous avez encore besoin de lui dire qu’il faut enlever ses chaussures, prendre son manteau, et plein d’autres choses. En tant qu’adulte, on pense que si on dit les choses une fois ou deux, ils vont retenir. Essayez de réfléchir si vous avez un compagnon ou une compagne : n’y a-t-il pas des choses que vous lui redites sans arrêt et qu’il ou elle ne fait pas ? comme mettre son linge dans le panier ou noter sur la liste de courses quand quelque chose est terminé. En fait, quand ça n’a pas trop d’importance pour vous, vous ne le retenez pas et là on parle d’une personne adulte, au cerveau mature. Alors imaginez quand ce sont des enfants. Oui ! il faut répéter, il faut répéter  et redire les règles. Ayez des règles très très claires. Il n’est pas nécessaire d’avoir des milliers de règles, trois suffisent, sinon vos enfants ne les retiendront pas. Et si vous voulez savoir comment on fixe les règles et comment on les fait accepter par ses enfants et en tout cas valider, allez voir d’autres vidéos dans lesquelles je vous donne la méthodologie.

Rendez l’expérience ludique

La deuxième règle c’est de rendre ça ludique. Je ne le vous dirai jamais assez : les enfants adorent jouer. Vous le savez, à partir du moment où vous transformez quelque chose en un jeu, alors ça va devenir autre chose pour eux. Vous allez pouvoir canaliser. La première chose à faire c’est de sortir votre liste de courses, de la donner aux enfants et de leur demander de créer la leur. Comment, surtout si vos enfants ne savent pas encore écrire? Et bien tous ces prospectus qui polluent vos boîtes aux lettres sont vos meilleurs atouts. Les enfants vont découper dedans. Si vous devez acheter des tomates, ils vont chercher les tomates dans les prospectus et les découper. “Lundi on va aller faire les courses. Est-ce que vous voulez m’aider à faire la liste ? Vous allez découper tout ce que l’on doit acheter. Et après on les colle”.  Et je peux vous garantir que ça va vous apporter une heure ou deux de sérénité. Faites cette activité par exemple pendant que vous cuisinez ou un mercredi pour partager une activité avec vos enfants. Peu importe si ils découpent des bonbons, des chocolats et des gâteaux. Laissez-les faire, et vous expliquerez après pourquoi on ne les met pas dans le panier. Faire cette activité donne à vos enfants un objectif à chercher dans les magazines pour trouver du lait, pour trouver des œufs. Cette activité va vous donner beaucoup de sérénité et pendant ce temps vous pourrez peut-être faire la cuisine sans être dérangé.

Donnez-leur une mission

Troisième règle, et c’est mon secret, c’est de donner une mission à vos enfants. C’est comme ça que je m’en suis sortie avec mes enfants. Je leur ai offert une petite tirette, vous savez ce qu’on ce qu’on tire pour mettre les courses. Vous pouvez aussi leur donner un petit sac ou un tote bag par exemple, et vous allez leur donner leur propre liste de courses. C’est-à-dire que vous allez décider de ce que vos enfants vont devoir mettre dans le caddie et dans le petit tote bag. Evitez les choses trop fragiles comme les œufs et trouvez leur le paquet de céréales, le goûter, … Plus ça va être quelque chose qui les intéresse et plus ça sera ludique. Et ça c’est vraiment la clé pour avoir la paix au supermarché parce que vous donnez à vos enfants une mission. Et si vous êtes par exemple dans un magasin de fruits et légumes, dites à vos enfants voilà on va acheter des tomates mais on va prendre les plus belles tomates. Et vous lui montrez ce que c’est qu’une très bonne tomate, il faut qu’elle soit bien rouge, il faut qu’elle soit dure mais pas trop. Et vous lui faites toucher. Et vous lui dites maintenant toi ta mission c’est de mettre huit tomates dans le sachet. Vous allez voir que votre enfant va être très concentré,  il va vouloir bien faire. Peut-être qu’il va vous demander “maman est-ce que celle-ci elle est jolie”. Vous pouvez contrôler sans dire “mais non tu m’as mis n’importe quoi”. Dites lui plutôt “elles sont très bien ces tomates mais celle-ci regarde elle est encore mieux, mais comme elle était loin tu ne pouvais pas l’attraper”. Ne les frustrez pas en leur expliquant qu’ils n’ont pas bien réussi. Faites-en juste un apprentissage. Vous allez voir, vos enfants vont adorer participer et collaborer. Et pendant ce temps ils seront beaucoup moins soucieux du paquet de bonbons, ils vont moins vous embêter parce qu’ils auront une mission. C’est vraiment le secret pour être tranquille, pour faire ses courses.