Comment contrôler le temps d’écran des ados?

Nous allons parler aujourd’hui de la bête noire de tous les parents : les écrans !  

C’est une source de négociations et de discussions. J’ai déjà fait plein de vidéos sur le sujet des écrans, mais comme vous êtes nombreux à m’en réclamer davantage, je réponds aujourd’hui, d’ailleurs à la question d’un parent qui me demande : comment contrôler le temps d’écran de ma fille ?

Alors, comment contrôle-t-on l’écran de son enfant ? Première chose, on pose des limites !

C’est comme tout le reste, quand il était petit, il n’avait pas le droit de s’approcher de la piscine parce qu’il pouvait tomber dedans, il devait se coucher à telle heure parce qu’il avait besoin de récupérer, vous deviez lui donner son bain tous les soirs pour qu’il soit propre, etc…

La vie d’un enfant est jalonnée de limites, celle d’un adulte aussi d’ailleurs ! Il y a des choses que l’on n’a pas le droit de faire, des règles auxquelles on doit se conformer, c’est pourquoi il est important de poser des limites « claires » ! 

Ça, c’est le premier problème que rencontrent les parents avec les écrans. On remet dans les mains d’un enfant un écran et il n’y a pas de règle. Un jour il l’a pendant 2 h, le lendemain 3 h, il y a une journée où cela nous arrange bien, surtout quand on est en télétravail, qu’on est un papa avec un truc important à faire, on laisse le téléphone et l’on sait que l’on va avoir une paix royale pendant plusieurs heures, et les jours où l’on a moins besoin d’avoir la paix, on met des limites, du coup, l’enfant il ne comprend pas pourquoi un jour il a droit, un jour non, et cela devient source de conflits parce que c’est comme un objet qui sert à arbitrer, d’ailleurs très souvent les parents punissent avec les écrans : « si tu ne fais pas ça, tu n’auras pas droit à ça », etc…et l’on crée un rapport de force avec son enfant, et cela génère des tensions.

Les écrans, c’est addictif, je ne vais pas revenir là-dessus, j’ai déjà fait une vidéo ; enlever son écran à certains enfants, c’est comme enlever son verre à un alcoolique, ou sa seringue à un drogué. Cela peut provoquer des crises importantes.

Pour sortir de ça, moi, j’ai trouvé une astuce, j’en ai déjà parlé, je crois, dans une autre vidéo, je ne sais pas si c’était une vidéo privée ou sur Youtube, mais, j’ai installé un truc tout simple qui est une application qui s’appelle « Kids lock », qui permet de maîtriser le temps d’écran que vous accordez à vos enfants. Vous décidez de la plage horaire pendant laquelle l’enfant a le droit d’utiliser son écran, et surtout le temps qu’il va y passer chaque jour. Cela coupe, automatiquement tout accès à des applications ou à l’internet, cela ne laisse libre que le téléphone, mais je ne pense pas que le téléphone, c’est ce qui vous pose problème ! Si vos enfants parlaient avec leurs amis au téléphone, cela serait moins problématique que de scroller sur Instagram par exemple. 

Toutefois, avant de faire ça, et de proposer cette solution à votre enfant comme moyen de pression ou de contrôle de son temps d’écran, il faut d’abord discuter avec lui, lui expliquer pourquoi vous voulez limiter l’utilisation des écrans, et lui demander ce qu’il pense qui est juste comme temps. À combien de temps estimes-tu qu’il serait confortable pour toi d’utiliser ton écran ? Il va peut-être vous donner un temps qui n’est pas raisonnable, mais peut-être pas. Moi, je sais que mes filles ont été très raisonnables, elles m’ont dit 1 h en semaine, et 2 h le week-end. J’ai trouvé que c’était bien, du coup, on a assoupli un peu le mercredi où elles ont un peu plus de temps pour faire leurs devoirs. Chez moi, il y a des priorités, on fait ses devoirs avant d’aller sur son écran. On peut mettre en place des choses, mais il va falloir imposer des règles à l’avance et en discuter au moment où l’on est calme. Sinon, on n’y arrive pas ; une fois que l’on a mis des règles, il faut s’y tenir. Et moi, encore une fois, pour m’y tenir, j’ai trouvé cette application, parce que c’est vrai que dire qu’on va garder l’écran, par exemple, aujourd’hui, pendant 1 h, cela va vous obliger à surveiller l’heure, ce qui n’est pas toujours agréable, et ensuite à réclamer les téléphones, et vous connaissez bien, dans ce cas, on entend, oui, oui, et on part dans un truc ou un autre, et ça ne marche pas. D’ailleurs les adultes font pareil.

C’est important que votre enfant sache pourquoi les écrans sont mauvais, et si vous ne le savez pas, allez voir ma vidéo sur le sujet, et établissez avec lui des règles strictes et précises sur le temps qu’il va y consacrer.

Et enfin, dernière chose, les écrans n’ont rien à faire dans la chambre des enfants le soir ni dans celles des adultes d’ailleurs. Instaurez un rituel où chacun laisse son téléphone, le soir, dans un endroit de la maison, mais en tout cas ailleurs que dans la chambre.

J’espère que tout cela va vous aider à poser des limites sur les écrans de vos enfants, je vous remercie de votre attention et vous retrouve très bientôt sur un autre sujet.