Prendre le temps d’être

Prendre le temps d’être, qu’est ce que cela signifie ?

Prendre le temps d’être, c’est oser dire stop à ses activités et à la frénésie ambiante, même pour un instant. C’est prendre le temps de se poser pour observer ce corps que nous oublions trop souvent (lire l’article « Ecouter son corps et ses messages »), et cet esprit, que nous avons condamné à un état d’agitation permanente.

De prime abord, cela peut paraître peu de chose… « Être » semble une expérience banale, que nous vivons quotidiennement. Pourtant, lorsque l’on s’observe avec honnêteté, on constate rapidement que prendre le temps d’être est une sagesse que nous avons oubliée depuis longtemps. Le moindre temps mort, le moindre repos se doit d’être optimisé. Chaque seconde doit être remplie par une activité ou une sensation quelconque.

Les salles d’attente sont un exemple parlant ! Une fois passées les politesses d’usage, le malaise est vite palpable lorsque l’on retourne à soi. Rapidement, notre envie de remplir ce temps « perdu » prend le pas sur notre besoin profond d’être. Quelques secondes à peine sont passées, et nous voilà déjà le nez fourré dans notre smartphone, ou dans un magazine people aux histoires pourtant bien dérisoires et moribondes… Tout nous semble bon dans ces circonstances, tant que cela nous éloigne de nous-mêmes !

Un retour à l’être parfois difficile

Cette fuite en avant peut se comprendre… Inutile de le nier : le retour à l’être est parfois difficile à vivre, surtout au début.

Vous l’avez très certainement constaté, votre corps et votre esprit ont beaucoup de choses à vous dire ! Agitation, énergie contenue, sentiments négatifs, ennui… Il faut s’attendre à tout lorsque l’on écoute son être intérieur après l’avoir laissé silencieux trop longtemps. En toute logique, beaucoup ferment automatiquement les vannes lorsqu’ils se retrouvent face à cette réalité difficile à accepter.

Mais c’est là une erreur qu’il est grand temps de corriger. Car une fois passé ce premier malaise, tout devient plus clair lorsque l’on a le courage d’accepter pleinement ce qui est. L’eau de la mare redevient rapidement limpide lorsqu’on cesse enfin de l’agiter. Aussi notre esprit s’éclaircit-il peu à peu, à la condition qu’on le laisse être totalement, sans stimuli ni jugement.

Comme prendre le temps d’être ?

L’important est donc d’accepter que ces premiers retours à l’être ne soient pas forcément faciles ni sereins. Vous prenez enfin le temps de vous écouter, pas étonnant que ce trop-plein ressorte d’une manière un peu brutale ! Pour aller encore plus loin, consulter l’article « Créer du temps pour soi ».

Mais n’en doutez jamais : Prendre le temps d’être est le plus beau cadeau que l’on puisse se faire. C’est un premier pas essentiel vers la connaissance et l’amour de soi.

Lors des petits temps morts qui parsèment les journées, accepter progressivement d’être et d’écouter ce que l’on a à se dire sans se juger est un changement radical qui peut bouleverser une vie. Même quelques secondes pour commencer ! L’important est de reprendre une habitude naturelle et saine que les circonstances ont fini par nous faire perdre.

Une fois ces nouveaux réflexes adoptés, une certaine unité et une paix durable pourront s’installer en vous. Peu à peu, l’agitation contenue fera place à l’être à soi. Vous serez en mesure d’écouter toutes vos émotions et sensations, même les plus enfouies et les plus complexes.

Vous le savez certainement, la méditation est le mode d’être à soi par excellence. Pratiquer la méditation, même 5 minutes par jour, permet de retourner à l’être d’une manière encore plus totale. Cet art s’apprend facilement. N’hésitez pas à consulter mon article à ce sujet pour en savoir plus « La méditation et ses bienfaits ».