Arrêter de se dévaloriser

Vous vous dévalorisez et vous en avez conscience. Vous vous dépréciez vous-même et ça vous fait souffrir de ne pouvoir adopter une autre attitude.

Les personnes qui se dévalorisent énormément sont souvent victimes d’une blessure qui date de leur passé et d’un contexte. Dans ce contexte, il y avait des parents extrêmement critiques et qui ne vous montraient que ce qui n’allait pas chez vous, mais qui ne savaient pas valoriser vos talents et vos atouts. Vous continuez, aujourd’hui, à votre tour à vous traiter comme on vous a traité par le passé. Vous pouvez également avoir eu des parents qui vous stressaient énormément, qui insistaient sur un défaut votre poids par exemple, votre manque d’intelligence, ou qui vous évaluaient par rapport à un frère ou une sœur ou des camarades du style : « regarde untel, il réussit mieux que toi, il est plus sage, il est plus intelligent, celui-là se tient mieux à table, etc, etc… »

Vous avez, aujourd’hui, une attitude où vous vous comparez et vous évaluez sans cesse dans le regard des autres, et vous ne voyez des autres que ce qui va bien, ce qui vous permet de vous déprécier vous-même.

On se traite souvent, et même tout le temps ai-je envie de dire, comme nous avons été traités, tant que l’on n’a pas mis de la conscience dans son fonctionnement.

Vos parents étaient peut-être des personnes qui vous ont maltraité en quelque sorte, qui vous ont jugé, mal évalué, critiqué, qui n’ont pas été valorisants ; c’est un fait, certes, vous ne pouvez pas revenir là-dessus ; ils font toujours la même chose aujourd’hui ; or, vous ne pouvez pas changer les autres, vous ne pouvez pas agir sur les autres, on ne peut agir que sur soi-même.

En revanche, ce qui se passe, c’est qu’aujourd’hui, c’est vous qui continuez de vous maltraiter, et vos parents n’y sont pour rien ; c’est vous qui continuez à adopter la même attitude que celle à laquelle vous étiez habituée. Qui vous oblige à agir de telle sorte ? Qui vous force aujourd’hui à adopter un tel comportement  et à remplacer vos bourreaux, en devenant le bourreau de vous-mêmes?

Il est possible de changer ça, il est possible de commencer à s’aimer, de commencer à se valoriser ; même les petites choses parce qu’au début, vous n’êtes tellement pas habitué à voir vos talents que vous allez vous demander ce que vous pouvez bien valoriser chez vous, car, rien ne va ! Vous êtes laide, ou laid, vous n’êtes pas assez intelligente, vous n’avez pas de beaux cheveux, vous êtes trop gros ou trop mince ou trop grand ou trop petit, la liste peut être longue et vous ne voyez pas ce qui va bien chez vous. Pourtant, il n’existe pas d’être humain n’ayant que des défauts ! Des défauts, nous en avons tous et des talents aussi, et ça, c’est la bonne nouvelle, sauf que, tant que vous continuerez à regarder ce qui ne va pas chez vous, vous vous priverez justement de trouver les choses chez vous qui sont à mettre en valeur. Quand on se dévalorise, on cherche, quelque part, et c’est un peu vicieux comme système, on cherche une validation de la part des autres. En disant je suis nulle, ce que l’on attend, c’est que la personne nous dise : « oh non, tu n’es pas si nulle que ça ! » Je suis moche : « oh non, si toi t’es moche alors, comment sont les autres…. »

C’est comme ça que l’on voit des gens très beaux qui cherchent à avoir une confirmation sur quelque chose qui pourtant parait évidente pour les autres.

On vient chercher un peu du réconfort ! Les autres pourront nous trouver le plus beau, le plus intelligent, le plus grand, le plus merveilleux de la terre, cela ne servira à rien si nous-mêmes n’en sommes pas convaincus. C’est pourquoi le problème ne vient pas du regard que portent les autres sur nous, mais du regard que l’on porte sur soi et de l’amour et de la bienveillance dont on peut faire preuve, pour nous-mêmes et c’est tout !