Les blessures émotionnelles
Certaines scènes semblent se rejouer en permanence. Le présent dans ce cas, loin d’apporter nouveautés et surprises, n’est que l’occasion de revivre encore et encore des situations difficiles.
Choix de partenaires systématiquement blessants ou violents, attitudes dominatrices mêlées de culpabilité avec ses enfants… Nous nous étions pourtant promis de ne plus jamais retomber dans ces pièges. Pourquoi donc se répètent-ils, malgré la souffrance, malgré le désespoir ? Au-delà de ça, comment expliquer tous ces malaises persistants, toutes ces douleurs diffuses qui nous rappellent à elles sans relâche, comme des plaies non pansées ?
Pour le comprendre, il faut se pencher sur le mécanisme des blessures émotionnelles. Vous le comprendrez bientôt, toute blessure émotionnelle doit être comprise, acceptée et exprimée intégralement pour être soignée. Sans cela, la souffrance est inévitable : les mêmes douleurs, les mêmes schémas se reproduiront continuellement.
L’inconscient corporel ou la mémoire émotionnelle
Mais pourquoi donc nous sentons nous parfois prisonniers de nous-même, tels des spectateurs passifs qui voient continuellement se dérouler sous leurs yeux les mêmes situations, les mêmes erreurs et les même comportements néfastes ?
Généralement, nous savons bien ce dont nous avons besoin pour nous épanouir, et nous sommes en mesure d’apprendre de nos erreurs, et de tirer des enseignements de nos échecs. Pourtant, certains schémas que nous savons négatifs se revivent inlassablement.
A priori, c’est à n’y rien comprendre… Mais en travaillant sur ses émotions, on peut reconnaître certains mécanismes et sortir des schémas négatifs. La réponse à toutes nos questions se trouve dans ce que l’on appelle « inconscient corporel », « mémoire émotionnelle » ou encore « mémoire corporelle ». Tous nos scénarios récurrents, également appelés « compulsions de répétition » ou « patterns » sont simplement le fruit d’une mauvaise connaissance de nous-même et de notre fonctionnement émotionnel.
Quand les « maux » remplacent les « mots »
Vous le savez désormais si vous lisez mes articles et suivez mes conférences, toute émotion doit être entendue, acceptée et accueillie. Trop souvent pourtant, l’émotion ne trouve aucune réponse satisfaisante à ses appels. Censure, honte, peur… Tout ceci nous pousse parfois à taire des ressentis légitimes et sains, et de toute façon déjà présents en nous.
Or, face à la censure, une émotion réagit toujours de la même manière. Un processus de deuil inachevé ou une rupture mal digérée entraîneront immanquablement des répercussion, généralement corporelles. C’est ce que l’on nomme communément la somatisation. Migraines, nausées, vertiges, crampes, fatigue… C’est la manière qu’a trouvé notre corps d’exprimer ses « mots » en passant par les « maux« .
Une blessure se répète pour être entendue
En réalité, le processus est facile à comprendre, et vous le connaissez bien au fond de vous. Si le passé se répète ainsi inlassablement, et d’une manière tellement douloureuse, c’est simplement parce qu’il reste inachevé d’un point de vue émotionnel.
Pour être pleinement vécue, digérée et surtout acceptée, l’émotion suscitée par une situation doit être complètement ressentie et exprimée. Sans cela, elle restera comme gelée, et ne pourra que s’imprimer durablement dans le corps et dans l’esprit.
Le passé est inscrit en nous, et contamine le présent. Pour se libérer et sortir de ces spirales négatives, il est nécessaire d’apprendre à repérer toutes les situations où le passé se rejoue, en décidant une bonne fois pour toutes de les aborder en toute sincérité.
Comprendre le passé pour sortir de la souffrance
Bien sur, cela n’est pas simple. Sortir de la souffrance demande une bonne dose d’humilité, et surtout d’acceptation de soi et de ses ressentis. Mais vous avez enfin fait le choix de vous accepter et d’avancer sur la voie de la guérison. C’est un grand pas en avant, sur lequel vous ne pourrez jamais revenir.
Pour se comprendre parfaitement, il faut savoir que nos relations affectives se construisent en grande partie à partir de premiers modèles vécus durant l’enfance. Nos premières relations avec nos parents influencent encore nos vies, bien plus profondément qu’on ne pourrait le croire. Conflits et autres blessures se rejouent dans nos relations actuelles. Faute d’avoir obtenu une réponse satisfaisante de notre part et de la part de notre entourage, chaque blessure vécue reviendra nous hanter.
Il est donc essentiel de faire un retour sur son passé, et de prendre enfin le temps de guérir toutes les blessures émotionnelles qui n’ont pas pu entre comprises lorsque nous étions trop jeunes. Sans cela, autodestruction et répercussions envers ceux que l’on aime seront les seules échappatoires de nos émotions.
Ces émotions qui reviennent sans cesse nous informent sur nous-même, sur nos besoins et sur nos fragilités. Accepter de les vivre entièrement et de les partager sainement avec ses proches est le seul moyen de se libérer de ses carcans, et d’avancer enfin vers ce qui nous ressemble et nous épanouit pleinement.
Toute émotion doit être acceptée et entendue pour ce qu’elle est. L’autocensure ne sera jamais une solution. Faute d’être comprise, une émotion s’exprimera par tous les moyens, de la somatisation à la répétition systématique de schémas négatifs et douloureux.
Pour mettre fin à ces comportements destructeurs, il est essentiel de comprendre que le corps est littéralement marqué par les émotions refoulées, d’accepter ses émotions et de panser enfin les blessures passées qui n’ont pas été refermées. Alors enfin on peut se libérer, en acceptant pleinement ce que l’on a été, ce que l’on est, et ce que l’on souhaite réellement devenir.
Bonjour
Mon amie qui a 57 aujourd’hui à vécue 28 années avec un alcoolique + 4 avec un être sans respect
Depuis son divorce il y a 6 ans des galères affectives
A savoir ce qui me semble important elle a muselée sont corps de 2 percings
1 langue
1 lèvres du bas » niveau vagin »
Depuis notre relation 6 mois elle a retiré ses percings
Notre intimité a changé elle était heureuse
Elle venait de découvrir le plaisir oui elle ne le connaissais pas avant avec un homme
Elle le connaissait seule
Puis après une hospitalisation il y a 1 mois pour 2 hernies discale et colonne grattage
Son passé qui la hante est revenu en elle
Suite à son traumatisme du passé avec son ex qui la rabaissait elle m’a demandé de m’éloigner quelques temps, tout en sachant que tout se passait très bien entre nous
Elle souhaite suivre une thérapie pour sortir ses démons
Que puis-je faire !!! j’aime cette femme
Bonjour Noémie, je viens de découvrir vos articles et je voulais vous remercier pour le travail que vous faites. J’adore vous lire, c’est tellement bien fait et écrit, en tous cas cela correspond avec moi, et j’en suis reconnaissante. Je voulais partager ce plaisir avec vous, surtout que c’est grâce à votre travail que je peux me comprendre mieux.
Paula
Bonjour Paula et merci pour ce commentaire qui me touche profondément et donne tant de sens à mon travail.
Bonjour Noémie et merci bien pour tous ses merveilleux articles et partages.
au moment présent je ressens l’activation de la blessure de trahison cependant je ne sais pas quels exercices concrets mettre en place pour panser mes blessures emotionnelles en lien avec la trahison. Je me pardonne de la ressentir quand elle est là mais ne sais pas quoi faire de plus fort.
merci bien pour votre retour.
BOnjour Aurélie, si tu fais partie de mon programme des Clefs du passé, tu as tout ce qu’il faut à l’intérieur. Si tu ne sais pas, laisse un message sur le forum pour être accompagnée et aidée. Merci
Bonsoir, ce n’est pas si evident de se remettre apres une rupture ou un echec amoureux surtout si ça se répète.
Pour moi, je suis restee sur un pourquoi dont je n’ai pas eu la reponse. Mon partenaire a rompu parceque j’ai boudé. Est-ce réellement une raison pour rompre ?
Kamila, ce n’est pas une raison, c’est un prétexte. Je vous conseille la lecture de mon livre Les clefs du passé si vous voulez comprendre davantage ce qui se joue à travers ces répétitions douloureuses dont j’ai moi même été victime. Merci
Bonjour,
Comment faire lorsqu’on ne comprend pas et ne reconnait pas l’émotion parce que cela se traduit par des crises d’angoisses à des moments où l’on ne s’y attend pas et sans raisons apparentes ?
L’émotion derrière l’angoisse est la peur. Merci