Activez les hormones du bonheur [Episode 479]

Etre plus heureux on en rêve tous… Mais savez-vous que vous pouvez vous-même activer vos hormones du bonheur ? On va parler dans cette vidéo de quatre hormones : la dopamine, les endorphines, l’ocytocine et la sérotonine. Ces quatre neurotransmetteurs permettent d’activer certaines choses dans le cerveau et permettent aussi de mettre en lien certaines cellules pour plus de bien-être. On les appelle les hormones du bonheur. A quoi servent-elles et comment peuvent-elles être activées ? Certaines pratiques les favorisent plus que d’autres. Je vous dresse en toute une liste dans la vidéo.