Je crie, c’est plus fort que moi
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Pourquoi criez-vous, et pourquoi est-ce plus fort que vous ? Nous allons voir dans cette vidéo pourquoi vous n’arrivez pas à juguler vos émotions de colère alors que vous vous promettez que la prochaine fois vous arriverez à prendre du recul, de la distance, à appliquer cet outil de parentalité positive, à mettre en place certaines petites astuces que je vous donne dans mes vidéos, alors qu’au moment même où il faudrait appliquer ces principes, c’est comme si quelque chose prenait le pas ou entrait en vous en prenant les rênes et agissait à votre place ou en tout cas réagissait à la scène, et ensuite, une fois que vous avez crié, que votre colère est évacuée, vous vous culpabilisez, vous vous en voulez et ça vous rend profondément malheureuse ou malheureux, parce que savez que ces cris n’ont aucune valeur constructive dans l’éducation de vos enfants !
Ça tombe bien, nous sommes là, dans cette vidéo, pour en parler.
En premier lieu, je pense que vous le savez et l’avez bien compris, quand vous criez, votre enfant ne va pas comprendre davantage ce que vous lui demandez ; il en est de même pour vous, si vous avez un supérieur qui vous crie dessus toute la journée, vous allez être stressé, ce qui va vous faire faire n’importe quoi, et cela n’apporte rien du tout. Soyons donc bien clairs dans cette vidéo, les cris, et il faut en être convaincu, ne servent à rien, mais par contre, on peut s’en sortir et adopter d’autres attitudes avec ses enfants.
Une autre chose fondamentale pour moi, c’est de ne pas se culpabiliser ! Je sais qu’une fois la scène terminée, vous vous en voulez, vous vous dites que vous avez mal agi, vous avez peut-être utilisé des mots blessants, voire même, utilisé parfois des gestes brusques avec vos enfants et cela vous rend profondément coupable parce que vous vous étiez juré que jamais vous ne feriez comme vos parents, peut-être, et que jamais vous ne lèveriez la main sur vos enfants, qu’en aucun cas vous n’utiliseriez les cris, menaces et autres sanctions, or, vous n’arrivez pas à faire autrement ; alors, dites-vous simplement que vous faites de votre mieux avec les moyens dont vous disposez au moment où la scène se produit. Soyez convaincu que si vous pouviez faire autrement, vous le feriez, nous sommes bien d’accord là-dessus, si vous ne le faites pas, ce n’est pas parce que vous êtes un mauvais parent, vous êtes tout simplement un être humain qui a eu de mauvais modèles et les reproduit de manière inconsciente et ne sait pas comment faire autrement.
La culpabilité va créer encore plus de colère qui va se retourner contre vous et contre vos enfants.
De grâce, sortez de la culpabilité, cela ne sert à rien, cela ne réparera pas la relation, cela n’effacera pas les mots que vous avez utilisés, dites-vous juste : ok, j’ai dévié, c’est sûr que ce n’est pas bien ce que vous avez fait, que vous n’êtes pas fier de vous, mais que vous faites ce qu’il faut pour essayer d’en sortir et c’est ça, le plus important ! Ce n’est pas tant ce que vous faites, mais ce que vous décidez, à partir d’aujourd’hui, pour agir autrement et vous prendre en mains.
Trop souvent, ce qu’il se passe, c’est que l’on reproduit le contexte émotionnel qui fut le nôtre quand nous étions petits. C’est bien ce qui vous arrive, vous ne faites que reproduire l’attitude qu’avaient vos parents ; j’en ai déjà parlé dans les vidéos, c’est ce que l’on appelle « les Neurones Miroirs ». Que se passe-t-il dans ce cas-là ? Eh bien, le cerveau a scanné une image, celle de vos parents qui vous hurlaient dessus et, lorsque vous êtes face à votre enfant qui a la même attitude que vous aviez, vous prenez cette image, comme si elle était la réponse à son comportement et vous vous comportez, exactement comme vos parents ; vous devenez alors votre parent. Vous l’avez peut-être remarqué d’ailleurs, vous employez les mêmes mots, et vous avez les mêmes gestes et, cela vous rend encore plus dingue parce que vous auriez aimé ne pas reproduire ce qu’ils faisaient, vous savez en plus que cela n’apporte rien et cela vous culpabilise davantage ; il faut éviter ça, ce n’est pas de votre faute, c’est une construction qu’il va falloir déconstruire ! Il va falloir démonter les vieux schémas pour apporter autre chose à vos enfants et ne plus reproduire les schémas dont vous ne voulez plus.
Pour sortir de ce schéma de répétition, il y a une chose à faire, c’est de vous souvenir de ce que cela vous a fait, à vous, quand vous étiez petit. Essayez de vous remémorer dans les jours qui viennent, prenez un temps pour vous, quand vous serez au calme, avant de vous coucher par exemple, fermez les yeux, essayez de faire revenir une image de votre passé, par exemple : vous aviez renversé de l’eau ou vous aviez fait une grosse bêtise, vos parents ce sont emportés, peut-être même vous ont-ils mis une gifle, essayez de faire remonter cette scène en imagination et ressentir ce que vous avez ressenti à cette époque-là. Même si vous n’y arrivez pas, car, il y a beaucoup de gens qui n’ont pas de souvenirs ; souvent, plus les douleurs dans l’enfance ont été fortes et moins on a de souvenirs ; si vous n’avez pas de souvenirs, essayez tout de même de vous mettre à la place de l’enfant sur lequel on hurle, on crie, essayez de vous souvenir de ce que cela peut faire.
Vous allez voir qu’il n’y a pas besoin de revenir sur une scène qui aurait existé, pour se remémorer ces émotions. C’est à ce moment-là que vous pourrez ressentir de l’empathie pour votre propre enfant. Vous allez vous rendre compte de ce que cela fait quand on est un enfant, d’entendre un adulte qui nous crie dessus. Cela va vous permettre de réparer votre histoire, et de lui donner d’autres modèles.
Ne négligez surtout pas ça, c’est vraiment très important, c’est la porte qui va vous permettre de guérir vos blessures du passé.
Dans les jours qui viennent, chaque fois que vous serez tenté de crier, ou de hurler, refaites revivre votre propre histoire, souvenez-vous de ce que vous ressentiez et, cela va vous permettre, à force de répétitions, cela ne se produit pas du premier coup, de ne plus adopter ce comportement et à déconstruire les mauvais schémas de votre propre histoire.
J’espère sincèrement que cette vidéo vous aidera à regarder autrement vos comportements et à vous donner le désir d’aller plus loin, voire de vous faire accompagner, que ce soit par moi, auquel cas vous allez retrouver dans la barre d’infos tous les liens pour rejoindre l’un de mes programmes afin d’apprendre à ne plus crier et ne plus reproduire les schémas de son passé, ou bien, vous pouvez vous diriger vers un autre professionnel, psychothérapeute, psychologue, etc…trouvez la personne qui va vous correspondre, mais s’il vous plait, ne restez pas là où vous en êtes, car, vos enfants ont besoin que vous les entouriez de bienveillance, et l’enfant, à l’intérieur de vous, n’attend lui aussi, que ça !
Je n’en reviens pas à quel point vous trouvez les mots justes, à chaque fois… Merci 1000 fois!