3 lois pour changer sa vie

Il y a trois lois potentiellement révolutionnaires qui, une fois mises en pratique, ont le pouvoir de transformer votre vie. Ces trois lois ont le potentiel de changer de manière significative votre existence si vous les mettez en œuvre, cependant, il est crucial de les comprendre d’abord. Je vais vous les exposer, que vous les connaissiez déjà ou non, cela pourrait être une révélation pour vous. De plus, je vais également expliquer pourquoi elles peuvent être bénéfiques pour votre vie et vous donner des conseils sur leur mise en application.

La Loi de Murphy : Anything that can go wrong, will go wrong

La première loi que je vais vous présenter est la loi de Murphy, nommée d’après un ingénieur aérospatial américain qui l’a formulée. Cette loi est synthétisée par la célèbre phrase : « Anything that can go wrong, will go wrong » En d’autres termes, si quelque chose de mal peut arriver, il y a de fortes chances que cela se produise. Pour résumer, Murphy soutient que si il existe une probabilité que les choses tournent mal, et tôt ou tard, elles se passeront mal. Pour le dire simplement, cette loi se résume par l’expression courante : « On ne peut pas échapper à l’inévitable. » L’ingénieur partait du principe que quel que soit ce que vous entreprenez, s’il existe ne serait-ce qu’une possibilité que cela tourne mal, il y a de fortes chances que cela se produise. Et, en y réfléchissant, il n’a pas complètement tort. Cela nous rappelle que nous devons toujours envisager la possibilité que les choses ne se passent pas comme nous le souhaiterions. Avez-vous remarqué que c’est souvent lorsque vous avez retiré de l’argent que vous vous rendez compte que votre portefeuille a été volé ? C’est presque toujours lorsque la pluie est prévue que vous oubliez votre parapluie, et ainsi de suite. Donc, si une situation comporte un risque de mal tourner, selon Murphy, il y a de fortes chances que cela se produise. En quoi cette loi peut-elle vous être utile ? Elle peut avoir des avantages dans votre vie.

La clé du bonheur : apprendre à lâcher prise et accepter l’incertitude

La première étape consiste à abandonner le contrôle. Souvent, nous croyons que la maîtrise totale nous permettra d’éviter les problèmes. Bien sûr, il est important de prendre des précautions comme attacher sa ceinture de sécurité et respecter les limitations de vitesse, mais cela ne garantit jamais l’absence d’accidents. En conséquence, lorsque vous consacrez du temps à élaborer des stratégies pour prévenir les catastrophes, vous envisagez inévitablement des scénarios pessimistes. Lâcher prise, c’est reconnaître que vous ne pouvez pas tout anticiper ni tout contrôler, tout en acceptant cette réalité.

Libérez-vous des inquiétudes inutiles et vivez l’instant présent

La deuxième étape consiste à abandonner les inquiétudes excessives à propos de tout et de rien, tout en comprenant que vous ne pouvez pas échapper à l’inévitable. Investir une grande quantité d’énergie mentale dans le contrôle et l’anxiété s’avère finalement vain. Cela ne garantit en rien que les événements redoutés ne se produiront pas. Vous pourriez penser que, grâce à vos préparations minutieuses, vous êtes à l’abri, mais la réalité démontre que des événements inattendus surviennent même pour les individus les plus prévoyants.

Cela ne signifie pas pour autant que vous devriez vous aventurer de manière insouciante dans la vie en espérant que rien ne vous arrivera. Bien sûr que non. L’idée est simplement de ne pas s’angoisser inutilement. La vie est intrinsèquement imprévisible, chaotique, et transitoire. En conséquence, il est contreproductif de s’accrocher de façon excessive à des certitudes illusoires. Au lieu de cela, la loi de Murphy vous encourage à vivre pleinement dans le présent, à réagir de manière appropriée aux problèmes au moment où ils se présentent, plutôt que de gaspiller de l’énergie à anticiper des scénarios futurs hypothétiques. Être prévoyant est sage, mais chercher à tout contrôler est néfaste pour votre bien-être.

La loi de Pareto : maximiser l’impact en concentrant vos efforts

La deuxième loi que je souhaite aborder est la loi de Pareto, également connue sous le nom de loi des 80/20, qui stipule que 80 % des résultats sont le résultat de 20 % des causes. Cette loi se base sur l’observation selon laquelle la majorité des résultats que vous obtenez proviennent d’une minorité des actions que vous entreprenez. Elle a été formulée par l’économiste italien Vilfredo Pareto, qui l’a mise en évidence en examinant les données financières de divers pays présentant des différences notables en termes de richesse et de culture. En étudiant les données fiscales, Pareto a constaté que 80 % de la richesse d’un pays était concentrée entre les mains de 20 % de sa population. Il est intéressant de noter que cette loi s’applique à de nombreux autres domaines.

Par exemple, dans le règne végétal, 20 % d’une plante sont responsables de la production de 80 % de ses fruits. En entreprise, 80 % des bénéfices proviennent généralement de 20 % des clients. Il en découle que 20 % des clients génèrent 80 % du chiffre d’affaires. Dans le sport, comme le football, 20 % des joueurs sont responsables de 80 % des buts marqués, et ainsi de suite.

Maintenant, comment cette loi peut-elle être bénéfique pour votre vie quotidienne ? En comprenant que 20 % de vos actions sont à l’origine de 80 % de vos résultats. Il est essentiel d’analyser ces actions qui produisent des résultats positifs et de concentrer vos efforts sur elles. Cette prise de conscience signifie que si vous dépensez actuellement 80 % de votre temps à effectuer des tâches qui ont peu d’impact, vous pouvez augmenter votre productivité en vous focalisant sur ce qui fonctionne le mieux, quel que soit le domaine dans lequel vous cherchez à obtenir des résultats.

Cela vous incite à diriger vos efforts vers des actions productives au lieu de perdre du temps sur des tâches moins efficaces. Bien entendu, cela n’inversera pas la répartition du 80 %, mais cela vous permettra d’accomplir davantage d’actions générant des résultats significatifs. Vous aurez toujours une part d’activités moins productives, mais vous optimiserez vos rendements de manière substantielle.

La loi de Carlson : Maximiser la productivité en évitant les interruptions

La troisième loi, un peu moins célèbre que les précédentes, est celle de Carlson, un économiste suédois qui a fait une observation significative. Cette loi porte sur l’impact des interruptions sur la productivité. Mais que signifie-t-elle exactement ? Carlson a mené une étude en observant des cadres au sein d’une entreprise. Il a constaté que chaque fois qu’ils étaient interrompus (à l’époque de l’étude, cela se produisait toutes les 20 minutes, aujourd’hui c’est toutes les 11 minutes pour un cadre), il leur fallait plus de 20 minutes pour revenir pleinement à leur tâche initiale. Par conséquent, cette loi souligne l’importance de se concentrer sur une seule tâche sans interruption prolongée pour accroître notre efficacité, par opposition à la dispersion. Dans l’ère des médias sociaux, nous sommes souvent distraits par des notifications. Vous avez sûrement déjà vécu cette situation : en train de vous concentrer sur une tâche, vous êtes soudainement interrompu. Lorsque vous retournez à votre tâche, il vous faut ce fameux laps de temps de 20 minutes pour retrouver votre concentration et reprendre où vous en étiez. En tant qu’auteur de livres, je peux vous assurer que chaque interruption lors de l’écriture, surtout dans une phase créative, peut considérablement vous faire perdre le fil de vos idées. Cela s’applique également aux étudiants. Selon Carlson, une tâche effectuée de manière ininterrompue sera accomplie plus rapidement et de meilleure qualité que si elle est morcelée par des interruptions. Comme je l’ai mentionné précédemment, le cerveau a besoin de plus de 20 minutes, précisément 23 minutes, pour retrouver sa concentration, ce qui demande beaucoup d’énergie et peut encourager la procrastination. Imaginez-vous travailler de manière intensive, sans interruption, puis soudainement être interrompu. Lorsque vous retournez à votre travail, cela demande tellement d’efforts, en particulier si vous êtes fatigué, que vous pourriez être tenté de remettre la tâche à plus tard, déclenchant ainsi la procrastination. Au lieu de maintenir votre efficacité, vous commencez à vérifier vos e-mails, notifications et à parcourir les médias sociaux, ce qui peut vous empêcher de terminer la tâche que vous auriez pu accomplir et repousser à plus tard. Donc, comment pouvez-vous mettre en pratique cette loi ? En réorganisant votre travail pour éliminer toutes les sources de distraction.

Stratégies de productivité alignées avec les lois de Murphy, de Pareto et de Carlson

J’ai déjà fait une vidéo sur la productivité dans laquelle je vous présente de nombreux conseils qui sont en parfaite cohérence avec la loi de Carlson. Une de ces recommandations est de regrouper les tâches, par exemple, en traitant tous les e-mails au cours d’une seule session, puis en évitant d’y retourner jusqu’à la session suivante. C’est exactement la pratique que j’adopte personnellement. Par exemple, vous pourriez consacrer du temps à vos e-mails le matin, par exemple de 10 heures à 10h30 ou de 11 heures à 11h30, puis l’après-midi, de 16 heures à 17 heures. Par la suite, évitez d’y revenir, sauf en cas d’urgence. Lorsque vous commencez à rédiger un e-mail, veillez à le terminer avant de passer à autre chose.

En ce qui concerne la préparation de mes vidéos, je les prépare toutes lors d’une seule session. D’ailleurs, si vous regardez à côté de moi, vous verrez une liste de peut-être une dizaine de vidéos à tourner, et elles ont toutes été préparées en une seule fois. Cette approche me permet de maintenir ma concentration et ma productivité élevées. De plus, lorsque je travaille sur une vidéo, cela suscite souvent des idées pour d’autres vidéos, ce qui renforce encore davantage l’efficacité de cette méthode. En somme, regrouper les tâches par blocs s’avère beaucoup plus efficace que de s’éparpiller.

En outre, dans l’ère d’Internet, des réseaux sociaux et des notifications incessantes sur votre téléphone, il est vivement recommandé de mettre votre téléphone en mode avion lorsque vous avez besoin de vous concentrer. Personnellement, je le fais en permanence, même si cela peut parfois agacer les personnes autour de moi, car je ne suis pas constamment disponible et réactive. Cependant, je tiens à préserver ma productivité. En tant que mère de plusieurs enfants et professionnelle, j’ai besoin de temps pour moi. Comme tout le monde, je n’ai que 24 heures dans une journée, donc je prends des mesures drastiques pour optimiser mon temps, telle que la mise en mode avion de mon téléphone. Il peut arriver que j’oublie de le désactiver, ce qui peut être gênant, mais c’est une méthode efficace lorsque la concentration est primordiale. Il est essentiel de résister à l’envie de vérifier fréquemment votre téléphone, car le monde ne cessera pas de tourner pendant ce laps de temps. Si ces trois lois, à savoir la loi de Murphy, la loi de Pareto (loi des 80/20) et la loi de Carlson, vous ont été utiles, je serais ravie de le savoir.