Que faire quand on s’ennuie ?

Voyons comment on peut transformer l’ennui et mes conseils pour vous y aider.

Sachez déjà que si  vous vous ennuyez, vous avez beaucoup  de chance parce que cela veut dire que vous avez du temps, et le temps est la ressource la plus précieuse que l’on ait, car, je vous rappelle que le temps, cela ne s’économise pas, ça ne se met pas de côté, ça ne s’épargne pas, on ne sait pas de combien on va en disposer, et nous sommes tous égaux face à cette inconnue qui est de savoir de combien de temps on dispose, et nous avons tous des journées de 24 heures !

SI vous vous ennuyez, mesurez votre chance parce que le temps, c’est précieux et que vous pouvez faire des tas de choses.

Sachez toutefois que si vous n’arrivez pas à gérer l’ennui, c’est pour plusieurs raisons que nous allons aborder dans cette vidéo.

-La première : c’est d’avoir du mal à être seul avec vous-même. Ça, c’est un aspect   qui vient questionner d’autres choses. Qu’est-ce qui fait que vous avez du mal à vous retrouver seul, face à vous-même, face à vos émotions, vos pensées ? De ce fait, vous ennuyer, c’est un sentiment  négatif parce que cela vient remuer des choses qui ne sont pas très agréables à vivre.

Sachez que se retrouver et se ressourcer dans une sorte de repli sur soi que l’on appelle l’ennui, c’est très bénéfique finalement. Cela permet de faire reset sur notre disque dur, d’écouter ce qui  a besoin d’être entendu en nous, de ne pas fuir ses émotions et de ne pas se fuir soi-même ; souvent quand on a un déficit d’amour de soi, on aime bouger, être en action, très souvent, et tout le temps.

Ne rien faire, s’ennuyer, c’est aussi très mal vu dans nos sociétés où l’on prône l’action à tout prix, il faut faire des tas de choses et moi, je ne suis pas trop d’accord avec ça. Il est évident que l’on ne peut pas être tout le temps dans le contemplatif, mais il est important toutefois d’avoir des phases où justement on se pose ; c’est même fondamental dans nos sociétés où nous sommes trop dans l’action. Il y a des actions qui sont plutôt actives, comme de faire du sport, de poursuivre un projet, des activités telles que la cuisine, la couture, peu importe, et a contrario, il y a des actions passives telles que, scroller ses réseaux sociaux, regarder des séries en continu ou trainer dans son canapé, ça, ce n’est pas très productif.

Quand je parle d’ennui, je pense à un moment où l’on est seul avec soi-même, où c’est le moment de faire le point, de dresser des bilans ; c’est vrai que c’est mal vu alors que cela s’avère essentiellement positif. Il faut le voir comme un recours pour se ressourcer. Il est important de faire le point et un bilan avec soi-même, apprendre à être bien et venir écouter son corps avec ses messages.

Voyons maintenant tout ce que l’on peut faire quand on s’ennuie, puisque ce qui se dit c’est : « je m’ennuie, je ne sais pas quoi faire», d’ailleurs, si vous avez des enfants, vous savez qu’ils se plaignent souvent de s’ennuyer, dites-leur qu’ils ont beaucoup de chance parce que cela développe la créativité.

C’est pourquoi il est important de faire ce petit repli sur soi, c’est ainsi que l’on va trouver des idées, que l’on va faire le point sur sa vie, ses envies, d’écouter les émotions qui nous traversent, écouter aussi cet ennui, cette peur d’être seul avec soi, qu’est-ce qu’elle raconte de nous ? Vous le voyez, cela aide à mieux se connaitre en quelque sorte. 

Si après tout ça, vous vous ennuyez toujours et que vous avez besoin d’idées, en voici quelques-unes.

-La première, vous pouvez commencer par prendre soin de vous, ce qui est assez simple ; vous pouvez prendre un bain, aller marcher dans la forêt, vous faire une manucure, vous offrir un rasage, peu importe, trouvez une activité où vous allez prendre soin de vous. Quelque chose qui vous fait envie, qui vous fait du bien ; cela peut être tout simplement d’écouter de la musique ou trainer sur une chaise longue sur votre balcon ou dans votre jardin ou à la terrasse d’un café.

-La deuxième chose à faire quand vous vous ennuyez, c’est de vous cultiver ! C’est le moment d’ouvrir des livres, de faire des formations, d’apprendre de nouvelles choses puisque vous avez cette chance- là. Notre vie sur cette terre est limitée comme je le disais en préambule, nous n’aurons donc pas le temps de tout expérimenter, alors, c’est peut-être l’occasion qui vous est donnée, là, maintenant ; si vous aimez cuisiner, ce sera de tester une nouvelle recette, ou bien vous aimeriez cuisiner et vous ne savez pas bien, c’est le moment de vous y mettre, si un sujet vous passionne, de le développer ; écoutez vos passions, vos désirs et voyez comment vous pourriez passer du temps à perfectionner, améliorer, agrandir vos connaissances par rapport à ces sujets.

L’ennui c’est aussi l’occasion de vous lancer dans un projet, qu’il soit petit, grand ou les deux, s’il y a quelque chose qui vous tient à cœur, cela peut être s’occuper d’une pièce dans votre maison et la relooker entièrement ; cela peut être aussi de faire du tri dans vos affaires, ça, de petits projets et après des projets plus ambitieux pourquoi pas ! s’il y a de l’ennui, c’est qu’il y a du temps, alors, autant consacrer ce temps-là à quelque chose qui va venir nourrir vos rêves et vos envies.

Si vous vous ennuyez et que vous avez envie d’offrir ce temps-là que vous gaspillez à ne rien faire, c’est peut-être le moment de le mettre au service d’associations, je ne vais pas vous les lister, il en existe plein, écoutez ce qui vous touche ; quelle cause vous émeut particulièrement ? Est-ce celle des enfants, des animaux, des personnes âgées, des personnes qui n’ont rien à manger, des personnes qui souffrent qui sont malades, cherchez le sujet sur lequel vous avez envie de poser votre pierre, cela va nourrir l’estime que vous avez de vous-même, cela va vous rendre utile, c’est très gratifiant, très valorisant, alors, surtout foncez vers ces associations, elles ont besoin de gens comme vous, qui avez du temps à leur consacrer.

Enfin, si malgré tout ça, vous ne trouvez rien, je vous invite à prendre un petit carnet, un crayon et à faire le tour de votre maison et de vous demander, dans chaque pièce, ce que vous aimeriez changer, réparer ou ranger. Vous en faites le tour : changer, réparer, ranger, et vous allez voir que vous allez ressortir avec une liste assez longue de choses à faire !