Comment ancrer de bonnes habitudes en 7 étapes ? [Episode 481]

On aimerait tous avoir de meilleures habitudes et j’ai envie de vous dire la chose suivante: change tes habitudes, change ta vie. Si demain vous prenez l’habitude de manger sainement, vous allez avoir une transformation dans votre vie, c’est sûr. Si demain vous prenez l’engagement de faire du sport au lieu de ne rien faire et bien c’est sûr que vous allez avoir une meilleure vitalité au bout de quelque temps. Si vous êtes plus organisé, que vous changez cette habitude là ou que vous la rajoutiez à votre à votre vie, alors il va y avoir des conséquences positives dans votre vie…