Comment profiter de la vie à 100 % ?

En préambule, et juste avant de vous délivrer mes clefs, je voudrais vous dire que, profiter de la vie, cela ne veut pas dire la brûler par tous les bouts, cela ne veut pas dire partir dans tous les sens, c’est juste de savoir savourer l’instant. Ce fameux instant présent ! Pour cela :

-Première clef : Savoir profiter des choses quand elles sont là ! Nous passons notre temps à être en avant ou en arrière ; cela veut dire quoi ? Soit on est dans nos pensées, soit on est là, mais la plupart du temps, on est plutôt dans nos pensées ! Et dans nos pensées, que se passe-t-il ? Eh bien, soit on revient en arrière dans le passé, on pense à ce que l’on a fait hier, à ce que l’autre a dit, ou bien, on se projette dans le futur et là : penser à la liste de courses, ne pas oublier le truc là-bas, les prochaines vacances, ce qu’il pourrait se passer en bien comme en pire, par rapport à une situation, et l’on est rarement ici, dans l’instant présent ! Vivre l’instant présent, cela veut dire savourer le moment quand on y est ! Par exemple, vous êtes au restaurant, vous passez un bon moment avec vos amis et vous pensez au dossier que vous allez remettre demain, parce que vous avez oublié de corriger certaines fautes, et cela vous extrait complètement de votre diner, vous finissez le diner dans votre cerveau et vous ne savourez pas la vie ! 

Entrainez-vous, il y a des exercices de méditation que j’ai donnés sur cette chaine ; vous allez pouvoir apprendre à revenir dans l’instant. Obligez-vous au début, vous n’allez pas pouvoir vous empêcher de vous échapper dans votre esprit, toutefois, faites l’effort d’essayer de revenir ici et maintenant, d’être complètement présent à ce que vous faites, surtout quand il s’agit de partager de bons moments ; avec vos enfants, votre compagnon, votre famille, vos collègues ou vos amis.

-Deuxième clef : Pour profiter pleinement de sa vie, il est important de faire ses propres choix ! Je ne sais pas quel âge vous avez au moment où vous regardez cette vidéo, mais c’est vrai que plus on est jeune, plus on a tendance à vouloir faire plaisir aux autres. On a choisi un métier qui plairait à papa, maman, ou à son partenaire, une voie scolaire, et puis même plus tard dans la vie, habitué à ce fonctionnement, on continue à faire des choses, pour plaire ! Or, si vous continuez à faire les choses pour plaire, vous ne profiterez pas pleinement de votre vie parce que vous allez faire des choses que vous n’aimerez pas, il n’y a rien de plus terrible que de faire des choses qui ne nous procurent pas de bonheur et de joie.

Questionnez vos choix, voyez pourquoi vous faites les choses, est-ce pour nourrir quelque chose en vous ou juste pour plaire, la peur du « qu’en-dira-t-on », etc…

Troisième clef : Évitez de mettre tous vos œufs dans le même panier ! C’est-à-dire, tout son temps au même endroit. Il y a des personnes qui passent 90 % de leur temps au travail, j’exagère peut-être un peu ; moi, je vais vous donner un exercice très simple à faire, vous allez prendre une feuille de papier, vous allez faire un rond, vous allez découper ce rond en plusieurs parties : la partie amoureuse, la partie professionnelle, la partie amicale, la partie personnelle, c’est-à-dire ce que vous faites pour vous, et sur ces 5 piliers, vous allez décider quel est le pourcentage de temps que vous passez avec ces personnes-là. Avec votre amoureux, ou plutôt pour votre vie amoureuse car, il n’est pas nécessaire d’avoir un compagnon ou une compagne, pour avoir une vie amoureuse ; la vie amoureuse, c’est peut-être aussi quand on essaie de rencontrer quelqu’un. Quel temps  consacre-t-on à ça, à ses enfants, à soi-même ? Quand je dis à soi-même, c’est vraiment de faire quelque chose pour soi, et uniquement pour soi ! Combien de temps consacre-t-on à son travail, ou à sa famille ? C’est très important de le clarifier parce que vous allez voir en faisant cet exercice, vous allez prendre conscience qu’il y a des déséquilibres.

Si vous passez tout votre temps au boulot, ce n’est pas équilibré, et, à un moment ou à un autre, vous aurez un malaise et surtout, ce sentiment de ne pas profiter de la vie ! Mon père disait : « le cimetière est rempli de gens importants » ! Il avait raison, je ne comprenais pas très bien quand j’étais plus jeune, mais aujourd’hui, je comprends. Cela veut dire que notre agenda ne va pas s’arrêter. Si l’on tombait malade, notre employeur, je vous l’assure, trouverait une solution. Cela vous est sans doute arrivé, que quelqu’un dans votre entreprise parte à la retraite ; il était très important dans l’entreprise, l’un des piliers, et à la retraite, terminé ! Au bout de 15 jours, vous vous demandez même s’il a existé ! C’est triste hein ? Mais, nul n’est  irremplaçable, vous n’êtes pas irremplaçable, alors ne culpabilisez pas de prendre du temps pour vous.

Posez-vous cette question : « est-ce que ce que je fais en vaut vraiment la peine » ?

Est-ce que ça veut la peine de sacrifier ce temps qui est précieux à faire des choses qui dans 5 ans ou dans 10 ans n’auront peut-être plus d’importance ?

-Dernière clef : Profitez de la vie à 100 % ! C’est un conseil que je m’applique, peut-être pas tous les jours, je ne vais pas vous mentir, mais très souvent  j’y pense : « c’est de vivre chaque jour comme si c’était le dernier » ! Honnêtement, au moins une fois par semaine je me pose cette question. Parfois, il y a des choses que j’ai envie de faire, je suis tentée de les repousser, alors, je les remets en priorité dans mon agenda parce que c’est important ! Si vous êtes parent, quand vos enfants ont un spectacle de danse, vous faites tout pour y aller parce que vous savez que c’est important pour eux, que ça va leur laisser des souvenirs, que c’est essentiel de participer à ce genre de choses.

Même si ce jour-là il y a des choses importantes, je pense que vous allez tout faire pour essayer de privilégier le spectacle de danse de vos enfants.

Vous pouvez, vous aussi, être la priorité, et mettre cette priorité toute l’année, pas seulement quand il y a un spectacle, et surtout de vous remettre au centre, vous aussi.

Ce n’est pas être égoïste que de s’occuper de soi, parce que, pour bien s’occuper des autres, il faut déjà commencer par soi-même !

J’espère que cette vidéo va vous donner l’élan de vivre à 100 % et pourquoi pas, à 1000 %, en tout cas, en étant satisfait, chaque soir, quand vous allez vous coucher, de vous dire, waouh, cette journée a été super !