Comment gérer la colère de nos enfants ?

Les enfants débordent d’émotion. Joie, tristesse, colère… tout est décuplé ! Être spectateur de ces pics émotionnels est parfois déroutant pour un parent, surtout lorsqu’il s’agit de colère. Lorsque son enfant hurle, pleure, frappe ou mord, il est difficile de réagir de la bonne manière. Rassurez-vous, il est toujours possible de gérer efficacement, mais avec bienveillance, la colère de son enfant. J’ai créé pour cela une méthode en 5 étapes que je suis heureuse de partager avec vous.

ÉTAPE 1 – Mettre des mots sur la colère

Lorsqu’un enfant réagit vivement à quelque chose, et qu’il entre dans une crise de colère, c’est parce qu’il ressent de la frustration. Cette frustration crée un stress qui l'empêche de relativiser la situation. Étant trop petit pour exprimer son ressenti, il se voit dans l’obligation de simplement réagir à ce qui lui arrive.

La première chose à faire est donc de mettre des mots à la place de l’enfant sur ce qu’il ressent. Commencez par constater la colère de l’enfant. Dites simplement quelque chose comme « Tu es en colère ».

Ensuite, exprimez le pourquoi de cette colère. Par exemple s’il fait une scène dans un supermarché parce que vous avez refusé de lui acheter quelque chose, dites-lui quelque chose comme « Tu es en colère parce que je ne veux pas acheter de bonbons ».

Mettre des mots sur la situation lui permettra de comprendre ce qu’il vit, car cela n’est pas évident pour lui. N’oubliez pas, votre enfant ne se met pas dans un tel état pour vous manipuler ou pour vous faire souffrir, mais simplement parce que l’émotion et le stress l’envahissent. Dans mon article : « Comment gérer les crises et accueillir les émotions de nos enfants ? » vous aurez plus de détails.

ÉTAPE 2 – Reconnaître la raison de la colère

La deuxième étape de ma méthode consiste à reconnaître et à comprendre la raison de la colère de votre enfant. Attention, il ne s’agit bien évidemment pas de tout accepter ! Il s’agit simplement de reconnaître ce qu’il vit afin qu’il puisse, la prochaine fois, identifier ce qu’il ressent, ce qu’il se passe lorsqu’il est en colère, et pourquoi il agit de la sorte.

Pour poursuivre l’exemple des bonbons, dites par exemple « Je comprends que tu sois en colère. Tu voulais des bonbons et tu es triste que je ne veuille pas en acheter. C’est frustrant. C’est normal ».